Vermeiden Sie – wenn möglich – kleine, kurvenreiche Straßen und Stop-and-Go-Verkehr. Planen Sie daher schon vor dem Reiseantritt die Route und überlegen Sie sich Ausweichmöglichkeiten. So wird die Reise noch stressfreier:
- Setzen Sie sich im Auto nach vorne auf den Beifahrersitz. Blicken Sie während der Fahrt geradeaus auf die Straße oder fixieren Sie einen festen Punkt am Horizont. Gehen Sie zudem mit den Fahrtbewegungen mit und stemmen Sie sich nicht dagegen.
- Erwachsene mit Führerschein fahren am besten selbst, denn der Fahrer wird seltener reisekrank, da er gezwungenermaßen nach vorne auf die Straße blickt und ihm so Kurven sowie Unebenheiten nicht entgehen.
- Reden Sie nicht von der Übelkeit, sondern versuchen Sie es einmal mit Musikhören über Kopfhörer. Oder vielleicht hilft Ihnen folgender Trick: Da das Gleichgewichtsorgan im Schlaf ruht, probieren Sie doch mal während der Fahrt die Augen zu schließen und zu entspannen.
- Machen Sie Pausen! Spätestens alle zwei Stunden sollten Sie einen Parkplatz anfahren und sich etwas bewegen.
- Auf keinen Fall sollten Sie im Auto lesen oder mit Ihrem Smartphone im Internet surfen und Nachrichten verfassen. Denn bei all diesen Tätigkeiten blicken die Augen auf einen festen Punkt und nehmen keine Bewegung wahr. Das im Innenohr gelegene Gleichgewichtsorgan jedoch meldet Beschleunigungen und Richtungswechsel. Der Körper reagiert auf diese Ungereimtheiten mit Übelkeit, Erbrechen oder kaltem Schweiß.
- Der Reisekrankheit lässt sich auch mit Ingwer vorbeugen. Kauen Sie hierfür ein kleines Stück frischen Ingwer etwa eine halbe Stunde vor der Abfahrt.
- Auch Entspannungsübungen können bei Reiseübelkeit helfen. Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen beispielsweise beruht auf der gezielten Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen. Die Anspannungsphase sollten dabei etwa fünf bis zehn Sekunden und die Entspannungsphase etwa 30 und 45 Sekunden dauern. Sie können beispielsweise die Fäuste ballen, Augen zusammenkneifen oder Schultern zu den Ohren ziehen und anschließend die Muskeln wieder lockerlassen.
Zudem stehen Ihnen verschiedene Medikamente gegen Reisekrankheit zur Verfügung. Ein bewährtes Präparat ist Vomex A® mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat, welcher direkt im zentralen Nervensystem wirkt und innerhalb von 30 Minuten zuverlässig gegen Übelkeit und Brechreiz hilft.
Vomex A® gibt es in einer Vielzahl unterschiedlicher Darreichungsformen und bietet für jeden das passende Produkt.
Die klassischen Vomex A® Dragees sind für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren geeignet. Sie sind besonders klein und leicht zu schlucken.
Für kleine Kinder empfiehlt sich Vomex A® Sirup mit kinderfreundlichem Kirschgeschmack. Der Sirup kann bereits ab 6 kg Körpergewicht eingesetzt werden und ist aufgrund der individuellen Dosierung vor allem für Familien mit mehreren Kindern unterschiedlichen Alters geeignet.
Speziell für unterwegs und ab 12 Jahren gibt es auch Vomex A® Reise Sublingualtabletten mit Minzgeschmack, die ohne Wasser eingenommen werden und direkt unter der Zunge zergehen.
Für Kinder ab 10 kg Körpergewicht hat sich ebenfalls Vomex A® Lösung 12,5 mg bewährt – die fertig dosierte Lösung mit süßem Tutti-Frutti-Geschmack kann schnell und praktisch unterwegs ohne Wasser eingenommen werden.
