Übelkeit können Sie selbst bekämpfen
Neben den Maßnahmen, die unter Umständen der Arzt bereits gegen die Übelkeit und deren Ursache verordnet hat, können Sie selbst auch einiges tun, um Ihre Beschwerden oder die Ihres Kindes zu lindern:
- Schaffen Sie Ruhe, z. B. zusätzliche Lärmquellen, Radio, Fernsehgeräte ausschalten
- Sorgen Sie für frische Luft: Lüften Sie oder machen Sie einen kleinen Spaziergang
- Atmen Sie bewusst tief aus und ein
- Lenken Sie sich ab: Bei Kindern hilft vor allem z. B. eine schöne Geschichte vorlesen oder unterwegs „Ich sehe was, was Du nicht siehst“ spielen (möglichst mit dem Blick nach draußen)
- Trinken Sie beruhigende Tees (z. B. Kamille, Ingwer, Fenchel)
- Essen Sie bei leichter Übelkeit eventuell eine Kleinigkeit, z. B. ein Stückchen Weißbrot
- Schaffen Sie schnelle und wirksame Abhilfe durch Arzneimittel mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat wie Vomex A®
