Infos und Tipps gegen Übelkeit durch Stress
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Vielen Menschen schlägt Stress buchstäblich auf den Magen: Sei es die anstehende Prüfung, der Abgabetermin im Job oder ständiger Ärger mit den Nachbarn – schon geht es los: Ihr Bauch tut weh, Ihnen wird übel oder Sie müssen ständig zur Toilette. Ein Übermaß an Stress kann bei sensiblen Menschen Magen und Darm völlig aus dem Takt bringen und zu heftigen Bauchbeschwerden führen.
Meist lässt sich organisch keine Ursache für Symptome wie Übelkeit oder Durchfall durch Stress feststellen. Dabei ist Übelkeit durch Stress keinesfalls Einbildung: Vielmehr besteht zwischen unserer Psyche und verschiedenen Organfunktionen eine sehr enge, oftmals unterschätzte Beziehung.
Ihre Verdauung wird über ein eigenständiges Nervensystem gesteuert. Es besteht aus mehreren hundert Millionen Nervenzellen, die das Gewebe der Verdauungsorgane durchziehen.
Umgangssprachlich wird dieses Nervensystem häufig zweites Gehirn oder Bauchgehirn genannt. Gesteuert wird es vom Darm. Über Nervenbahnen sind Bauchhirn und zentrales Nervensystem so ständig in Kontakt:
Bauchhirn und Gehirn stehen in ständigem Austausch und beeinflussen sich gegenseitig. Entsprechend reagiert Ihr Darm häufig auf emotionale Ereignisse.
Umgekehrt reagiert Ihr Gehirn aber auch auf Probleme des Magen-Darm-Trakts, beispielsweise Verdauungsstörungen. Dies kann zu psychischer Belastung führen.
Stress und Übelkeit haben eine enge Verbindung: Ihre Psyche und Ihr Bauch sind in ständigem Kontakt. Übelkeit kann also auch von der Psyche kommen.
Diese Verbindung ist eng mit der Entwicklungsgeschichte des Menschen verknüpft. Empfängt das Gehirn Emotionen wie Furcht oder Ärger, reagiert Ihr Körper noch genau wie in grauer Vorzeit. Haben Sie beispielsweise Angst vor Hunden, werden reflexartig Stresssignale ausgelöst. Um für eine bevorstehende Flucht bestmöglich gerüstet zu sein, geschieht Folgendes:
Wie die Verdauungsorgane auf einen Stressreiz reagieren, kann individuell unterschiedlich ausfallen. Nicht jeder leidet durch Stress an Übelkeit.
Es kommt zum einen darauf an, was für ein Typ Mensch Sie sind – Ihre Reaktion auf solche Situationen ist zum Teil angeboren. Außerdem spricht jeder auf ein unterschiedliches Stressniveau an. Denn Stressresistenz eignet man sich auch im Laufe des Lebens an.
Tritt Stress auf, reagiert also jeder Mensch unterschiedlich:
Damit Sie vor stressigen Ereignissen besser gewappnet sind, lohnt es sich auch in ruhigen Zeiten etwas zur Stressbewältigung zu tun. Wenn Sie ständig unter Strom stehen, belastet das Ihren Körper. Dafür eignet sich weniger „die eine“ Strategie, um Stress – und somit Übelkeit – zu reduzieren. Vielmehr sollten Sie für sich selbst herausfinden, was Ihnen hilft:
Vomex A® ist ein bewährtes Mittel gegen Übelkeit bei Stress. Das Dimenhydrinat in Vomex A® blockiert die Histamin-Rezeptoren im Brechzentrum des Gehirns. So werden die Signale, die bei Stress Übelkeit auslösen, nicht mehr weitergeleitet und die Symptome schnell gelindert. Die Wirkung hält bis zu 6 Stunden lang an.
Normalerweise verspürt man plötzliche Übelkeit eher in Ausnahmesituationen. Stress gehört jedoch oft zum Alltag und lässt sich nicht immer vollständig vermeiden – ebenso wenig wie die damit einhergehende Übelkeit. Sie sind Ihren persönlichen Stressfaktoren aber auch nicht hilflos ausgeliefert. Doch was beruhigt den Magen bei Stress?
Neben Übelkeit ruft Stress auch weitere unangenehme Beschwerden wie Durchfall, Verstopfung oder Magenschmerzen hervor. Magenschmerzen entstehen durch verschiedene Auslöser:
Bestehen ohne erkennbaren Grund anhaltende oder immer wiederkehrende Magenschmerzen, ist der Gang zum Arzt Pflicht. Er kann schwerwiegende Ursachen ausschließen. Gleiches gilt, wenn Ihre Magenschmerzen und starke Übelkeit sehr plötzlich auftreten und von einem massiven Schwächegefühl und Schmerzen im Brustraum begleitet sind.
Im Normalfall sollte Übelkeit, die von Stress ausgelöst wurde, von allein wieder abklingen. In manchen Fällen ist es aber ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Denn abgesehen von Stress kann Übelkeit noch einige andere Ursachen haben. Nehmen Sie Ihre Beschwerden also ernst.
Nehmen Sie bei den folgenden Begleiterscheinungen professionelle Hilfe in Anspruch:
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